Les Leçons du Gratin Podcast "Le Gratin"

# 44 – Réponses à vos questions : Construire des routines sportives, détox digitale et outils de négociation

Bonjour à tous,

L’épisode d’aujourd’hui est un peu particulier : c’est une session de questions-réponses, où je réponds à des interrogations que VOUS m’avez envoyées soit via instagram @plaigneau, Linkedin ou via ce blog.  

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Aujourd’hui, je réponds en détails à 3 questions :

  • Comment se créer des routines et créer un système pour les tenir dans le temps
  • Pourquoi il m’est apparu nécessaire de réduire ma consommation de temps d’écran, et quelles techniques j’ai mis en place pour le faire
  • Enfin, qu’est-ce qu’une bonne négociation et quelles conseils puis-je vous donner pour arriver à vos fins, sans griller votre réputation !

Comme à chaque fois, ces réponses n’engagent que moi et je ne prétends pas avoir la seule et unique solution à ces problèmes. Si d’ailleurs vous avez d’autres suggestions, n’hésitez pas à me les partager ici sur le blog ou via mes divers réseaux sociaux !

1.Me contacter

Sur le blog, en commentaire
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Sur Instagram @plaigneau


2. Sélection de liens et références évoquées pendant l’épisode

Merci à tous et j’espère que l’épisode vous a plu !

(8 commentaires)

  1. Salut Pauline
    J’ai 16 ans je suis Fan de Marine Leleu et c’est grace à elle que j’ai découvert l’existance des podcasts ! Depuis je suis devenue accroc, j’ai écouté tous tes podcasts et maintenant j’attend avec impatience les prochains épisodes. J’étais vraiment paumée dans le choix de mes études supp et d’entendre toutes ces personnes parler de leurs expériences, de leurs réussites m’a vraiment motivé !
    Merci, c’est vraiment génial tout ce que tu fais

  2. Bonjour,

    Merci pour cet épisode à nouveau très inspirant. Serait-il possible d’avoir les références du TedX évoqué? Belle journée.
    Laure

  3. Bonjour Pauline,
    Un volet du gratin très riche et qui donne plein de pistes dans les sujets qui me concernent (sport, routine, detox etc.). Ta sincérité, ta précision sont déterminants, sans ces détails, ces incarnations, ce serait un énième bla-bla conseil et c’est tout sauf ça. Tu es absolument crédible.
    Mon fils qui a le même âge que Justine (jeune commentatrice, que je ne connais pas) est très inspiré par ton podcast – plus par les interview que la détoxication digitale ;-), il y trouve un moyen pas du tout anxiogène de se projeter dans la vie active de manière stimulante. Il écoute et réécoute beaucoup.
    Tu as des qualités de précision, un lien avec le réel mais également de la passion et un certain idéal, le goût de faire mieux qui sont très précieux et éloignés des discours ambiants, bien trop caricaturaux.
    J’espère que tu vas poursuivre et amplifier tout cela.
    Bravo pour ce que tu fais et ce que tu es. C’est vraiment ridicule mais je t’aime beaucoup.- oui oui, je te trouve très choupette, en plus de tout le reste.

  4. Bonjour Pauline,
    Encore un superbe podcast! C’est un vrai plaisir de vous retrouver chaque semaine avec un nouvel invité. Merci pour ce dernier podcast plein de sincérité et de conseils, à renouveler! J’aime lorsque vous recevez des invités qui nous racontent les origines et anecdotes sur leurs projets de société, leurs peurs et doutes, leurs routines, ce qui les émule grâce à votre style d’interview qui vous caractérise tant et c’est un réel plaisir aussi de vous découvrir sans chichis avec des réponses sincères à nos questions.
    Source d’inspiration et tout simplement distributrice de bonne humeur et de bonnes idées, j’espère un jour pouvoir échanger avec vous

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