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Les Livres du Gratin

Résumé du livre : Pourquoi nous dormons de Matthew Walker

Il m’arrive souvent d’avoir des insomnies… malheureusement, je suis loin d’être la seule dans ce cas. Certains disent même que le manque de sommeil sera le mal du 21e siècle.
Comme je suis persuadée qu’une bonne nuit de sommeil est clé pour être productif, j’ai farfouillé pour trouver LE livre qui répondrait à toutes mes questions.

L’ouvrage du neurobiologiste Matthew Walker est didactique, facile à lire même pour les non-scientifiques comme moi, et passionnant ! Un ouvrage que je recommande vivement à tous ceux que la question du sommeil intéresse…

Pour le trouver : Matthew Walker, Pourquoi nous dormons

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