Les Livres du Gratin

Résumé du livre : ChiRunning, A Revolutionary Approach to Effortless, Injury-Free Running de Danny Dreyer

Pour trouver ChiRunning de Danny Dreyer

Pour ceux qui me suivent sur Insta, vous savez que je fais du running assez régulièrement (environ 3 ou 4 fois par semaine). C’est un sport que j’aime beaucoup mais on m’a toujours dit qu’il était mauvais pour les articulations et qu’en vieillissant je serai certainement contrainte d’arrêter. D’ailleurs, il m’arrivait souvent d’avoir des douleurs aux chevilles ou au dos après un effort un peu trop long.

Je ne me rendais tout simplement pas compte que ma position n’était pas adéquate. Une personne de mon entourage m’a recommandé la méthode ChiRunning. Je n’ai pas été déçue : ce livre simple et facile à lire donne quelques grands conseils pour bien se tenir en courant. Contrairement à d’autres bouquins de running que j’ai pu parcourir, les explications sont claires, efficaces, pas très techniques… et surtout faciles à appliquer !

Je n’ai malheureusement pas trouvé ce livre en français mais c’est un anglais conversationnel. 

Pour trouver ChiRunning de Danny Dreyer

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